有过自然流产史的妇女 ,孕期保健显得尤其重要 ,具体来说应做好以下几点 :

　　1、生活要有规律 :起居以平和为上 ,如早晨多呼吸新鲜空气 ,并参加适当的活动 ,每日保证睡够8小时 ,既不可贪睡 ,亦不可太劳 (如提重物或攀高履险 )。逸则气滞 ,导致难产 ;劳则气衰 ,导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯 ,保证大便通畅 ,但应避免用泻药。

　　2、注意个人卫生 :常换衣 ,勤洗澡 ,但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生 ,防止病菌感染。衣着应宽大 ,腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

　　3、选择合适的饮食 :食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品 ,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者 ,慎服性味寒凉食品 ,如绿豆、白木耳、莲子等 ;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里介绍两则 :

　　(1)莲子、桂圆肉各 50克 ,文火煲汤 ,加山药粉 100克煮粥。怀孕后即开始食用 ,每日 1～ 2次适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

　　(2)南瓜蒂 3个 ,莲蓬蒂 6个 ,共焙黄为末 ,分 3次服 ,米汤送下 ,一日服完 ,适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血且颜色鲜红、面赤口干、五心烦热 ,小便短赤的血热型先兆性流产者。

　　4、保持心情舒畅 :研究认为 ,自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致 ,实验证明 ,神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此 ,妊娠期精神要舒畅 ,避免各种刺激 ,采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理 ,以调和情志。

　　5、慎戒房事 :有自然流产史的孕妇 ,妊娠 3个月以内、7个月以后应避免房事 ,习惯性流产者此期应严禁房事。

　　6、定期做产前检查 :妊娠中期就应开始定期进行产前检查 ,医生可及时发现和处理异常情况 ,并可指导孕期保健。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2