豆龙粥

　　组成 :红豆 30克 ,黑豆 15克 ,大枣 125克 ,龙眼肉 15克 ,桑椹子 15克。

　　用法 :上述诸药洗净后 ,放入沙锅内 ,加清水适量 ,用文火煮 ,至豆熟烂时加入适量红糖调味。每日一剂 ,连服一个月。

　　功效 :健脾补肾 ,益气养血。

　　主治 :缺铁性贫血脾肾气血俱虚 ,面色萎黄 ,头晕眼花 ,失眠健忘 ,心悸气短。

　　参枣汤

　　组成 :党参 15克 ,大枣 10枚。

　　用法 :将上述两味药水煎两次 ,去渣取汁。每日两次 ,吃枣喝汤。

　　功效 :健脾益气生血。

　　主治 :缺铁性贫血脾虚气弱 ,面黄肌瘦 ,气短乏力 ,头晕眼花 ,食欲不振。

　　首乌红枣粥

　　组成 :制首乌 30克 ,粳米 100克 ,红枣 10枚。

　　用法 :将首乌加水煎煮 ,去渣取汁 ,加入红枣、粳米一起煮粥。适量服食。

　　功效 :滋补肝肾 ,健脾养血。

　　主治 :缺铁性贫血肝肾亏虚 ,面色无华 ,眩晕耳鸣 ,健忘多梦 ,肢体麻木。

　　杞圆膏

　　组成 :枸杞子、龙眼肉各等分。

　　用法 :将枸杞子与龙眼肉同放入沙锅内 ,加水适量 ,先烧沸后 ,再用文火多次煎熬至枸杞子、龙眼肉无味 ,去渣继续煎熬成膏。每日一次 ,每次 1～ 2匙 ,热水冲服。

　　功效 :补肝肾 ,益气血。

　　主治 :缺铁性贫血肝肾亏虚 ,面色无华 ,头晕眼花 ,心悸气短 ,失眠健忘。

　　当归瘦肉汤

　　组成 :猪瘦肉 500克 ,当归 30克。

　　用法 :将猪瘦肉洗净切块 ,与当归同放入锅内 ,加水适量 ,用小火煎煮 ,除去药渣 ,稍加食盐调味 ,饮汤吃肉 ,分 2～ 3次服食。

　　功效 :益气补肝养血。

　　主治 :缺铁性贫血气血亏虚 ,头昏眼花 ,疲倦乏力 ,面色萎黄 ,心慌气短。