28岁的小张年纪不大 ,却已经是个“老哮喘”了 ,经过了春天复发的痛苦经历后 ,他终于迎来了一年中最为“轻松”的夏天。可是 ,满以为可以轻松一下的他 ,前几天却听说防治哮喘等呼吸系统的疾病 ,夏天比冬天和春天更为重要 ,“冬病”要“夏治” ,小张对此一头雾水。

    那么什么是冬病夏防呢 ?我国著名中医专家、中国中医研究院陆广莘教授告诉本报记者 ,所谓冬病夏防的方法可以追溯到两千多年以前的《黄帝内经》 ,是祖国传统医学特有的防治疾病手段 ,它是指通过夏季提前的预防和治疗 ,以减轻在冬季发作时的症状和病情 ,即中医理论中的重要思想————“治未病” ,防患于未然 ,从而促进康复。这主要体现了祖国医学“天人合一”的观点 ,因为中医主张“春夏养阳 ,秋冬养阴” ,而夏天 (尤其是农历的三伏天 )是一年当中阳气最旺盛的时候 ,此时是调养人体阳气最佳的时机 ,也就是说每年的盛夏都是冬病夏防的良好时机。

    所谓的“冬病”从呼吸系统内来讲主要是指在冬季易反复发作或加重的咳嗽、咳痰、喘息 ,也就是现代医学所诊断的慢性喘息性支气管炎、慢性阻塞性肺疾患、支气管哮喘等。冬病夏防的“防”从医学角度而言 ,即指“中医外治” ,它是指运用非口服药物的方法 ,通过刺激经络、穴位、粘膜、肌肉、筋骨等以达到防病治病为目的的一种传统医学疗法。中国中医研究院广安门医院呼吸科主任医师李国勤在接受本报记者采访时指出 ,呼吸系统的这几种常见病在冬病夏防这一中医治疗理念指导下 ,都更侧重预防 ,具体来讲 ,需要从饮食、起居、心理和运动方式等四个方面做好防护工作。

    首先 ,以哮喘患者为例 ,在饮食上应该注意 ,许多食物如鱼虾 (海鱼 )、芝麻、贝壳类、坚果类 (腰果、花生等 )、奶制品甚至小麦制品等 ,可作为过敏原引起哮喘发作。对此 ,在明确过敏原后 ,可以通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品或高度可疑为过敏原的食品。此外 ,有些食物因其性味之偏生而对不同的患者有所禁忌 ,如哮喘患者常有痰浊内伏之病机 ,此时不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘油腻的食物 ,因为这些食物可以助湿生痰 ,这时候应该多吃萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏、百合等化痰的食品和绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热、清淡、松软食品 ,可以少食多餐。除了忌食确定会引起过敏或哮喘的食物以外 ,应该同时注意对其他食物的忌口 ,以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时 ,还应该少吃胀气或难以消化的食物 ,如豆类、山芋等 ,以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

    其次 ,家庭生活方面一要注意减少螨虫孳生 ,引起过敏的主要是尘螨 ,它生长于居室的皮毛制品或者其他柔软的物品中 ,如地毯、皮毛玩具和床垫 ,实验结果显示 ,一个床垫中的螨虫数量可有 200万只之多。所以 ,在卧具的安排与保洁上 ,被褥不要用羽绒被或丝棉被 ,不用动物皮毛制成的被褥。利用夏季日照时间长、紫外线强等便利条件 ,定期烫洗、日晒被罩、枕套、窗帘和床垫。地面最好采用水泥或木地板 ,以便擦洗 ,勿使用地毯。小儿患者不要玩呢绒或动物皮毛制成的松软玩具 ,要定期把此类玩具放入冰箱的冷冻室内以冻死螨虫 ;二要减少室内其他产生异体蛋白的来源 ,室内要避免潮湿、阴暗 ,减少霉菌的孳生。避免种植一些有花植物 ,不要喂养各种宠物 ,因为猫、狗等宠物的皮屑、皮毛、分泌物及排泄物均有可能作为过敏原而导致呼吸系统疾患的发作 ;三要减少室内灰尘 ,室内灰尘可以作为载体诱发哮喘 ,如尘螨及其排泄物、霉菌、孢子、花粉等。这些物质大多属过敏性物质 ,病人吸入这些灰尘后 ,有可能会导致哮喘、慢性支气管炎的发作 ,室内灰尘愈陈旧致敏性就愈强 ,因此定期的清扫就显得尤为重要了 ;四要减少居室污染 ,现代装修带来的甲醛超标、苯含量过高对支气管炎、慢喘支炎患者危害较大 ,所以 ,房间装修之后应充分通风 3～ 6个月再住进去比较适宜。

    再次 ,从心理上来说 ,中医理论认为 ,百病皆生于气 ,所以保持精神愉快、乐观开朗、心境平和对防止哮喘、慢性支气管炎和慢性阻塞性肺疾患复发是至关重要的。了解相关知识、树立战胜疾病的信心 ,消除紧张情绪 ,减轻压力 ,患者家属在这方面应对患者进行鼓励和开导 ,协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。多培养一些兴趣爱好比如听音乐等方式来陶冶情操 ,进行放松训练等心理调控方法 ,来使自己保持一个良好的心境。

    最后 ,在运动锻炼上应该注意不宜剧烈运动 ,跑步的时候易诱发哮喘 ,也就是临床上的运动性哮喘。轻松、舒缓、慢节奏的运动较为适宜 ,如太极拳、慢走和深呼吸 ,要多做一些增强体质、提高肺活量、强化心肺功能的呼吸功能方面的锻炼。

    首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸科副主任医师、医学博士黄克武教授在接受本报记者采访时谈到 ,尽管在夏季慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统的疾病都会有不同程度的减缓 ,复发的频率较之秋冬季节明显减少 ,患者仍然不能掉以轻心 ,放松警惕 ,开始抽烟或者是随便停药。黄主任强调 ,一些平喘、治疗憋气的长期维持的药物不能随便停用 ,而吸烟则绝对是呼吸系统健康的大敌 ,如果觉得自己症状有所减轻即开始吸烟是非常危险的。另外 ,即使是在症状减轻的夏季 ,患者也应该坚持定期到正规医院进行肺功能评价和检查 ,以便医生根据病人病情的发展在第一时间进行及时、有效的干预。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2