随着我国人口老龄化的发展 ,各种中老年性疾病也明显增加。如何防治各种中老年性疾病 ,一是因为各种不良的饮食习惯和生活方式也可导致各种疾病 ;另一方面 ,合理的饮食有助于防治各种疾病。泌尿生殖系统常见疾病之一前列腺肥大 ( B PH )是中老年人的一种常见病 ,现将其饮食防治介绍如下。

    调查表明 :城市居民前列腺发生率要高于农村

    前列腺肥大其临床表现为尿频、夜尿频繁、尿急、尿线细、排尿不尽、分叉 ,排尿困难、排尿踌躇、尿潴溜等。半个世纪前 ,中国人的 BP H发生率极低。根据 19 36年北京协和医院统计 , 40岁以上男性尸检标本 ,发现有 BP H者只占 6. 6%。而同期同年龄组的外国人却达 47%。 40～ 70岁各年龄段之间 BP H的发生率中国人分别为 2% ,12%,10% ,20%。而外国人则分别为 33% ,56% ,53% ,33%。因此 ,当时认为B PH在中国比较罕见。而且说明 B P H的发生率当时在中国明显低于欧美国家。随着我国人们生活的改善和平均寿命的延长 , B PH的发生率上升较快 ,现在 B PH已成为泌尿外科常见疾病之一。一项调查表明 :北京城乡 40岁以上居民 ,城市和乡村各年龄段诊断 B PH分别为 40～ 49岁 10. 2%、 2. 3% ;50～ 59岁 17. 8%、 10. 5% ;60～ 69岁为 30. 5%、 10. 3% ;60～ 69岁为 30. 5%、 10. 3% ;70岁以上为 50%、 26. 8%。发现城市居民的蛋白摄入量明显高于乡村 ,而 B P H的发病率随年龄的上升而增加 ,城市居民高于农村。

    防治措施 :饮食与药物治疗同步进行

    正确防治前列腺肥大 ,在日常生活中可从以下几个方面入手 :

    调理生活

    作息起居要规律 ,不过劳 ,久坐则需稍作散步或其他轻微活动 ,每晚用热水坐浴。不抽烟 ,注意保暖 ,防止着凉感冒。如有性生活 ,不应过度。保持大便通畅 ,所谓 :“大小便俱不通者 ,必先通其大便 ,则小便自通矣。”易患便秘者 ,适当服食蜂蜜、麻仁润肠丸等 ,或以生地 40～ 100克 ,煎汤饮用。

    饮食调理

    禁饮烈酒 ,少食辛辣厚味 ,少食白糖、精制面粉 ,少喝咖啡 ,少食冰棍等酸性太强的食品。

    多食用新鲜水果、蔬菜、大豆制品、粗粮 (如玉米面、荞麦面等 ) ,适量食用牛肉、鸡蛋。

    服食种子类食物 ,可选用南瓜子、葵花子等 ,每日食用 ,数量不拘。

    多饮绿豆粥。绿豆不拘多寡 ,多放水 ,煮糜烂 ,放少许盐或糖 ,放凉后任意食用 ,多少不拘。对膀胱有热、尿管涩痛者尤为适用。

    每个人从青年时就应该注意饮食结构 ,合理摄入蛋白。

    药物疗法

    1.肾阳虚衰 :小便无力 ,漓沥不爽 ,精神萎靡 ,腰膝酸软 ,舌质谈 ,脉沉细。治以温补肾阳为主 ,可用肾气丸加黄茂、川牛膝、补骨脂 ,或右归丸加减。

    2.下焦湿热 :小便困难 ,尿频明显 ,尿道涩痛 ,大便干燥、舌质黄 ,脉滑数 ,查尿常规可有数个或多量白细胞 ,治宜清热利湿 ,药物选择有黄柏、知母、龙胆草、柴胡、蒲公英、紫花地丁、败酱草、乌药、石苇、白茅根。

    3.中气不足 :小便频数 ,小腹胀满 ,肛坠似放大便 ,神疲身倦 ,口淡无味 ,舌质谈 ,脉细弱。治宜健脾补中益气 ,方以补中益气汤加用苍术、半夏、肉桂、通草。

    4.下焦瘀血 :排尿困难 ,小便频数、夜尿多 ,舌淡有瘀边 ,脉涩。治宜活血化瘀 ,方药用代抵当汤。

    针灸疗法

    针法 :取三阴交、气海、关元 ,留针 15～ 20分钟 ,每日或隔日 1次。

    灸法 :以盐填于脐中 ,在上灸 20～ 30分钟 ,排尿困难突然加重时可用。

    外敷法

    1.将盐炒热 ,装于小布袋中 ,敷小腹上 ,每日或隔日 1次。

    2.独头大蒜 1枚 ,栀子 3～ 7枚 ,加少许盐 ,一起捣烂摊纸或布上 ,敷脐上 ,排尿困难加重时可试用 ,也可配合试用针灸。