人老以后 ,瞳孔后面的晶体逐渐发生变性 ,形成白色混浊的晶体。据称 ,老年人白内障是老人致盲率最高的疾病。为此 ,记者走访了重医附一院马有度教授 ,他提出如下建设 :

　　要多吃含有丰富维生素 ,特别是含维生素 C的食物 ,如蔬菜、水果等 ,保持大便畅通。

　　外出活动 ,在强光下宜戴有色眼镜加以保护 ,以避免紫外线对眼睛的伤害。

　　不要大喜大悲 ,激动过度 ,避免精神刺激 ,睡眠实充足 ,劳逸要结合 ,注意头部不被撞碰。

　　积极防止动脉硬化 ,对已患早期白内障者 ,要进行药物治疗 ,以延缓其发展。

　　还可采用以下方法自行防治 :运眼除障法。坐或站立均可 ,调和呼吸之后 ,做转动眼球的运动 ,顺时针转 9次 ,逆时针转 9次 ,反复若干次 ;熨眼除障法。双手互搓 ,直到发热 ,把手掌捂于眼球之上。每 B 3次 ,每次 9回以上。据称这有较好的防治效果 ,老人们可不妨一试。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3