老年性白内障是指 40岁以后晶状体逐渐混浊 ,通常为双眼。患者可表现为自觉眼前有固定不动的黑点、视物模糊、视物变形、复视或多视现象 ,以后视力逐渐下降 ,并呈现近视现象 ,晚期都有严重视力障碍 ,最终失明。患了老年性白内障除积极治疗外 ,还应注意调养。

　　首先应保持心情舒畅。许多老人患了白内障以后 ,总觉得眼睛会瞎 ,于是显得十分悲观 ,成天闷闷不乐 ,这样很容易使病情加重。另外 ,老人应避免过度的情绪刺激和波动 ,少看一些令人伤感的电视 ,以使全身气血流通 ,提高抗病能力 ,这样便有利于白内障的稳定和康复。

　　其次应尽量避免强光刺激。有人曾经调查发现 ,我国老年性白内障的发病率南方显著高于北方 ,又以西藏地区最高 ,初步推测认为南方夏季长 ,炎热 ,阳光强烈刺激可能是白内障发病率高的主要原因。因此 ,烈日下户外活动时 ,要配戴防护眼镜 ,以避免强光对眼睛的刺激。

　　再其次 ,在饮食结构方面 ,以清淡、富有营养的食品为宜。尤其应从食物中摄取充足的维生素。有资料研究表明 ,维生素缺乏对白内障的形成有一定的关系 ,正常晶状体和房水内含有很多维生素Ｃ ,而在摘除的白内障和白内障患者的房水中维生素Ｃ显著减少 ,甚至消失 ,因而认为维生素Ｃ在晶状体氧化与还原上占有很重要的地位 ,维生素Ｃ可以保护晶状体纤维膜不受光干扰而引起氧化作用。由此 ,有报告称用维生素Ｃ治疗老年性白内障取得疗效。另有报道 ,维生素Ｂ＿2缺乏 ,在动物实验中可产生白内障。现临床上已将维生素Ｃ、维生素Ｂ＿2,甚至维生素Ｄ ,经常给早期白内障患者服用 ,因此 ,从饮食方面摄取足量的维生素 ,对白内障患者来说是有益的。含维生素Ｃ丰富的食品有新鲜蔬菜和水果 ,动物肝脏、蛋类、奶、豆类中也含维生素比较丰富 ,平素调配饮食时 ,应注意食用这些食品。

　　另外还应避免视力过度疲劳。用眼应以眼睛不觉得疲倦为度 ,并注意正确的用眼姿势、距离 ;光源要充足 ,每用眼 1小时左右 ,便应让眼睛放松休息一下 ,如闭目养神、走动、望天空或远方等 ,使眼睛得到充分的休息。此外 ,应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3