人步入老年阶段 ,就有可能发生白内障。初期白内障患者 ,如果不注意自己视力的变化 ,就不会发现已患白内障 ,因此 ,有些老年人就认为白内障是根本无法预防的。其实 ,这种认识是错误的。

　　有哪些因素可以促使人发生白内障 ?目前认为强烈的阳光对眼睛的长期刺激 ,可能与白内障的发生有关。例如西藏高原地区 ,白内障的发病率就很高。此外 ,营养代谢障碍 ,体内缺锌 ,都可能是发生老年性白内障的原因。美国科研人员发现 ,成人每天吸烟、饮酒 ,会增加患白内障的危险。他们连续 5年追踪观察了 800多名人员 ,研究结果发现 ,平均每天喝酒一次以上者 ,白内障的发病率是不喝酒者的 4倍。吸烟者的白内障发病率是不吸烟者的 3倍 ,吸烟越多 ,危险度也越大。

　　近年来 ,医学家们还发现 ,肥胖的老年人容易发生白内障。美国波士顿研究人员 ,对不同体重的人 ,患白内障的情况进行了调查。他们发现 ,体重超过正常体重标准20%的人 ,白内障的发病危险增加两倍 ,这项调查是对 17800名中老年人 ,经过 5年随访后得出的结论。调查中还发现 ,肥胖不仅使老年性白内障的人数增多 ,还会使患病年龄提前 ,体重过重时 ,早年就可能发病。我们在了解了这些造成白内障的因素后 ,就应该有意识地加以注意 ,还是可以起到预防作用的。

　　为了预防白内障的发生 ,老年人外出时 ,可以戴护目的茶镜 ,以防阳光对眼的伤害。平日经常服用各种维生素 ,特别是维生素Ｃ、Ｂ＿2和Ｅ等。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜和水果 ,注意补充锌剂 ,控制体重避免肥胖 ,并要戒除饮酒和吸烟 ,这些都是预防老年性白内障的良策。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3