一、注意饮食选择。白内障的产生与晶体的维生素Ｃ、Ｂ1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关 ,故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏 ,蛋类食品等。但应少食辛辣香燥、油腻之品。

　　二、保持心情舒畅。患者要避免过度的情志刺激和波动 ,保持心情愉快 ,以使全身气血流通 ,提高抗病能力。

　　三、避免视力过度疲劳。用眼应注意正确的用眼姿势、距离 ,光源要充足 ,每用眼 1小时左右 ,便应让眼睛放松休息一下 ,此外 ,应尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作。

　　四、坚持眼部按摩。可采取做眼保健操的方式进行眼部穴位按摩 ,如按摩睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位 ,可加速眼部血液循环 ,增加房水中的免疫因子 ,从而延缓晶体混浊的发展。

　　五、避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外辐射线 ,可导致慢性蓄积性晶状体损伤 ,诱发或加速白内障的生成和发展。所以要避免长时间在强烈的阳光、灯光或其它辐射线下工作和学习。在户外活动时 ,最好戴上有色眼镜及遮阳帽或遮阳工具 ,以防辐射线直射眼睛。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3