颈椎病不再是办公室白领或者中老年人的“专利” ,根据联合国卫生总署的调查 ,2002年全球因颈椎病就诊的儿童达到 30万人次 ,这些病症从颈部疲劳到严重的背部疼痛 ,以及骨折等等“一应俱全” ,症状一点也不比成年人轻。为了让孩子拥有健康的脊背 ,妈妈们可以参照如下建议 :

　　不要让孩子背达到他体重 15%以上重量的东西 ,即如果孩子的体重是 20公斤 ,那么不能让孩子背负重达 3公斤以上的东西 ;

　　孩子的书包里只放当天要用的书本 ,如果还是太沉 ,就要预备手提袋 ;

　　为了减少背部的压力 ,把最重的东西放在背包的最外层 ,其他的书本应该码放整齐 ,防止背部受力不均 ;

　　书包最好为双肩背 ,并且随着孩子身高的增长调整肩带长度 ,书包的底部不应低于腰线下 6厘米。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5