颈椎病是中老年多发的常见病之一。目前尚无理想的治疗方法。实践证明 ,患者自行点按、揉推、活动患部 ,会收到一定的疗效。

　　一、提揉两耳 :用手提拉双耳 ,然后搓揉 ,待耳发热为止。

　　二、掐揉人中 :用拇指、食指掐揉人中穴。

　　三、颈部运动 :头向前倾 10次 ,向后仰 10次 ,向左倾 10次 ,向右倾 10次。然后缓慢摇头 ,左转 10次 ,右转10次。

　　四、摇动上肢 :左臂摇动 20次 ,再右臂摇动 20次。

　　五、抓空练指 :两臂平伸 ,双手五指作屈伸运动 ,可作 50次。

　　六、局部按摩 :可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处 ,在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　七、远道点穴 :在手背、足背、小臂前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　八、擦掌摩腰 :将两手掌合并擦热 ,随即双手摩擦腰部 ,可上下方向擦动 ,作 50次。

　　九、掐捏踝筋 :交替掐捏足踝后大筋。每日可行自施术一次。手法由轻渐重 ,以能忍受为度。

　　如按上述依法施术 ,一般 1～ 2月即可见效。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5