颈椎病是中老年人多发的常见病之一。目前尚无理想的治疗方法。实践证明 ,患者自行点按、揉推、活动患部 ,会收到一定的疗效。

　　1.提揉两耳。用手提拉双耳 ,然后搓揉 ,待耳发热为止。

　　2.用拇指、食指掐揉人中穴。

　　3.颈部运动。头向前倾 10次 ,向后仰 10次 ,向左倾 10次 ,向右倾 10次。然后缓慢摇头 ,左转 10次 ,右转 10次。

　　4.摇动上肢。左臂摇动 20次 ,再右臂摇动 20次。

　　5.抓空练指。两臂平伸 ,双手五指作屈伸运动 ,可作 50次。

　　6.局部按摩。可于项部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处 ,在这些反应点上进行揉按、推掐。

　　7.远道点穴。在手背、足背、小臂前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

　　8.擦掌摩腰。将双手掌合并擦热 ,随即双手摩擦腰部 ,可上下方向擦动 ,作 50次。

　　9 .掐捏踝筋。交潜掐捏足踝后大筋。每日可自行施术 1次。手法由轻渐重 ,以能忍受为度。

　　如按上述依法施术 ,一般 1～ 2月即可见效。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5