颈椎病又称颈椎综合症 ,是一种骨骼的退行性病理改变。其主要症状是头颈活动受限 ,颈部僵直 ;闭眼时向左右旋转头颈 ,可引起偏头痛或眩晕 ;有时伴有手肩臂感觉异常疼痛 (皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷等 ) ,手指无力等。

　　目前认为 ,颈椎病与下列因素有关 :①不良的睡眠体位如高枕 ;②长期处于屈颈、低头工作 ,造成颈后部肌肉韧带组织的劳损 ;③超过颈部耐量的运动造成外伤 ;④身体其他疾病促使颈椎病变如糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌的疾病。

　　预防颈椎病 ,首先要改善不良的睡眠习惯。正常人仰卧位枕高应在 12厘米左右 ,侧卧与肩等高。颈椎病患者与正常人大致相同 ,椎体后缘增生明显者 ,枕头可相应偏高些 ;韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软 ,最好用谷皮、芥麦皮、绿豆壳、草屑等充填 ,不宜用海绵、棉絮、木棉等。枕头的形状以中间低 ,两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度 ,对头颈部可起到相对制动与固定作用。同时要改变不良工作习惯。对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人 ,其案台与座椅高度要相称 ,尽量避免过度低头屈颈。在长时间工作一段时间后 ,应做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动 ,以改善颈肌疲劳。积极治疗某些内分泌疾病 ,对预防颈椎病也有一定的作用。此外 ,某些炎症也可诱发颈椎病的发生 ,如咽喉部炎症及上呼吸道感染一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散 ,往往成为颈椎病的原因或诱因。因此 ,防止各种上呼吸道炎症 ,预防感冒 ,保持口腔清洁 ,也是预防颈椎病的措施之一。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5