颈椎病为何导致高血压
颈椎病性高血压艾灸可治
徐州市中医院成功摘除患者颈
福建省立医院急诊切除高位颈
许多颈椎管肿瘤被误诊
向高位颈椎肿瘤“开刀”
早期诊断肿瘤、心血管疾病不
父母的先天性心脏病不会传给
治先心病不需再开胸
很多颈椎病患者认为 ,颈椎病只能静养 ,不宜随便活动。其实 ,这种观点并不全对 ,专家说 ,适当活动有助于颈椎病康复。
一、颈椎牵引在床头上或门框上安装一根带滑轮的立竿 ,滑轮上穿一根绳子 ,绳子的一端挂上沙袋或铁锤 ,重量可从 4千克开始 ,逐渐增加到 10千克 ,甚至 15千克。绳子的另一端接颈圈或牵引带 ,固定在患者的下颌与后枕部。牵引时头前倾 20度左右 ,使牵引力主要作用于颈椎体后缘、椎间孔及后关节等。每日牵引 1至 2次 ,每次 30分钟左右。有合并高血压病者慎之。在牵引过程中遇有头晕、恶心等不良反应时 ,应暂停牵引或减轻牵引重量。
二、医疗体操左右旋转自然站立 ,双手叉腰。头颈交替向左、右旋转 ,动作要慢、要稳 ,幅度尽量大 ,眼睛努力向后方看。两侧各转 50次。
头侧屈自然站立 ,双手放在体后。头向左侧屈至最大限度 ,再向右侧屈 ,不加旋转动作 ,共做3 0次。
低头仰面自然站立 ,双手叉腰。头向后仰 ,眼睛看天 ,并逐渐加大幅度 ;然后低头看地。抬头低头交替进行 ,动作宜缓慢 ,各做 20次。
颈项环转患者取坐位。头颈放松 ,自然呼吸 ,缓慢地做颈部转动 ,幅度由小到大。顺、逆时针方向交替进行 ,共转 20圈。
双手擎天自然站立 ,双手指相交叉置于胸前 ,掌心向上 ;同时颈部充分前屈 ,下颌接触前胸 ,眼看掌心。缓慢抬头 ,同时翻掌向上伸展至最大限度 ,掌心向上 ,眼看手背。共做 30次。每日早晚各1次。
三、保健按摩按揉法大拇指对侧颈部肌肉做由上而下的螺旋形按摩。两手交替进行 ,用力由轻到重 ,按摩 1至 2分钟。
提捏法用大拇指及四指的合力提捏颈局部肌肉 ,由上而下捏起 ,而后放松 ,反复进行 6至 10次。
点穴法用两手大拇指按压风池穴及颈骨肉痛点 ,力量由轻到重。点压时停留片刻 ,然后放松。做 1至 2分钟。
