本报讯 (记者李立志通讯员张小玲 )由于人们工作压力越来越大 ,颈椎病发病率不断升高 ,而且有年轻化的趋势 ,特别是经常低头工作和长时间固定姿势的人群 ,如文员、教师、记者等。

　　盲目按摩颈椎越治越重

　　30岁的王先生是中学的老师 ,负责三个班的教学任务 ,又是班主任 ,平时总是忙于各种各样的事情 ,每天不但要备好课 ,还要改作业 ,时间一长 ,总觉得脖子有些不舒服 ,但由于工作实在太忙 ,总抽不出时间去医院 ,只好利用工作休息的时间 ,到旁边的小诊所去按摩。也没做任何检查 ,那里的医生就开始按摩 ,并说颈椎严重劳损 ,要进行颈椎复位才行。开始王先生还觉得效果不错 ,每次回来 ,都觉得头脑轻松了许多 ,只是好景不长 ,过了几天 ,脖子却疼得更严重了 ,最后 ,甚至到了这种地步 ,第一天刚按摩完 ,第二天脖子活动就不太方便了。王老师到医院一检查 ,原来他是天生的颈椎不稳定 ,盲目地按摩导致了病情加重。

　　诊治存在五大误区

　　武警医院骨科专家龙源生介绍说 ,颈椎病是颈椎间盘因多种原因发生了改变 ,从而剌激或压迫邻近组织 ,并引起人们身体发生一系列的症状的综合征。颈椎病由于发病机制复杂 ,症状繁多 ,一般分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、脊髓型、食道型、混合型等七种。类型不同 ,治疗方法也有所不同 ,目前在颈椎病的诊治上仍存在五大误区 :

　　1.不恰当的反复牵引。颈部牵引是目前治疗颈椎病较有效的方法之一 ,但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛 ,加快退行性病变 ,降低了颈椎的稳定性。

　　2.反复盲目按摩、复位。颈椎病发病机理复杂 ,在做按摩复位治疗前必须要排除椎管狭窄、严重的椎间盘突出、颈椎不稳定等等 ,脊髓型颈椎病绝对禁止重力按摩和复位 ,否则极易加重症状 ,甚至可导致截瘫。

　　3.在治疗过程中不注意颈椎生理弯曲的恢复。盲目牵引 ,使颈部的肌肉韧带等长期处于非生理状态 ,会造成慢性损害 ,所以在治疗过程中应注意颈椎生理弯曲的恢复和保持。建议采用药枕、药袋进行综合治疗 ,绝大部分生理弯曲恢复 ,症状消失。

　　4.过于夸大非手术治疗方法的效果。

　　5.轻视颈椎病的预防。长期固定一个姿势 ,容易造成颈部软组织劳损 ,渐发展为颈椎病。

　　颈椎病的预防

　　高枕并非无忧

　　1.彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。人一生至少有 1/4- 1/3的时间在床上度过 ,选择通透性强 ,符合生理弯曲 ,高度适中的枕头十分重要。建议采用根据生理弯曲设计的药枕 ,既可帮助恢复和保持生理弯曲 ,又可将治疗保健带入到休息时间 ,做到治疗、休息两不误 ;

　　2.避免用太软的床垫 ,防止长时间使颈椎处于非生理弯曲 ;

　　3.工作中定期改变头颈部体位 ,头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动 ,及时消除疲劳 ;

　　4.定期抬头远视 ,每当低头或伏案工作时间过长 ,应抬头远视数分钟 ,并按摩头颈十分钟。