腰椎、颈椎病是中老年常见病 ,发病率逐年上升 ,并开始年轻化 ,严重影响人们的正常工作和生活。近日 ,记者就腰椎、颈椎病的预防和治疗采访了哈尔滨市骨伤医院针灸按摩科主任张甦。

　　张甦主任说 :预防腰椎、颈椎病主要是多进行户外活动 ,如跑步等 ,加强锻炼身体 ,使肌体富有弹性 ,以免今后造成创伤。但运动要循序渐近 ,不要过于激烈 ,避免造成创伤。闪、扭腰后患者要及时到医院治疗 ,否则易诱发腰椎间盘突出。

　　另外 ,天冷是发病的诱因 ,患者应注意保暖 ,腰间盘突出患者应戴上护腰。平时工作或学习不要一个姿式时间过长 ,看电视应经常变换体位。可做些轻微的腰部和颈部活动。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5