肿瘤专家提出预防癌症 4条建
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一提起冻疮 ,大家都熟悉 ,既使没有生过冻疮的 ,也见过周围的人生冻疮。冻疮 ,每个人发病的部位也许不同 ,有的在手指、手背 ,有的在足趾、足背 ,还有的在耳廓、鼻尖、面颊等处 ,总之都在人体的暴露部位。因为这些部位容易受到寒冷的刺激 ,因此是冻疮的“多发之地”。
冻疮往往是在不知不觉中发生的。开始 ,局部皮肤发红或发紫 ,有肿块 ,触之冰凉 ,发痒或刺痛 ,随后出现水疱 ,最后破皮、糜烂或结痂。冻疮好像有“根” ,往往会复发 ,一年复一年。在临床上发现 ,尽管许多人明明知道自己容易发生冻疮 ,而且多年饱经冻疮的痛苦 ,但就是不注意预防。每当寒冷季节到来而引起冻疮发作以后 ,才想起保暖防寒 ,才想起治疗。其实 ,医学专家指出 ,对付冻疮关键在于预防 ,而且是越早越好。
人们通常认为 ,人的手、脚、耳等暴露部位发生冻疮的高峰 ,应该出现在冬季的严寒期内 ,而实际情况并非如此。手、脚受到冻伤 ,特别是脚的冻伤病人多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段。尤其是集中于日最低气温下降到15℃以下 , 0℃以上这一时段内。故此时被称为全年中第一冻伤高峰期。
当秋末冬初一次次冷空气入侵后 ,往往造成急剧降温 ,最大降温幅度可达 10℃左右。如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者 ,在气温骤降的情况下 ,血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官 ,以保证全身正常工作和正常体温 ,但手、脚、耳等边缘部位的血液却急剧减少 ,供热不足 ,致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降 ,这样就极容易从冻伤而导致冻疮的发生。因此有人便提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。
预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位 ,如手和脚。开始每天浸泡半小时 ,以后浸泡一小时。其次是注意局部保暖 ,如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的 ,但不宜过紧。另外 ,到了秋末冬初的季节 ,可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳寒内虚的人 ,可内服八味地黄丸之类的中成药物。
