冻疮是冬天的常见病 ,欲减少冻疮的发生 ,关键在于入冬前就应开始预防。手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分 ,亦是冻疮的好发部位。深秋以后 ,气温突然降低 ,末梢血管内的血流也随即变得缓慢 ,当温度低于 10摄氏度时 ,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩 ,静脉回流不畅 ,从而发生冻疮。

　　体育锻炼法 :加强适合自身条件的体育锻炼 ,如跳舞、跳绳等活动
 ,或利用每天洗手、脸、脚的间隙 ,轻轻擦擦皮肤,至微热为止 ,以促进血液循环 ,消除微循环障碍 ,达到“流通血脉”的目的。

　　温差水泡法 :取一盆 15℃的水和一盆 45℃的水 ,先把手脚浸泡在低温水中 5分钟 ,然后再浸泡在高温水中 5分钟,如此每天进行 3次 ,可减少冻疮的发生。

　　服、擦药物法 :有冻疮体质者 ,可在入冬前一月增加维生素 A、 C及矿物质的食入 ,可口服烟酰胺片 0. 1克 ,日 3次 ,钙片 0. 5克 ,日 3次 ,以提高机体耐寒力。也可在冻疮好发部让涂擦辣椒酊 (取干辣椒 20克 ,密闭浸泡于 75%酒精 500毫升中 , 7天后可用 ) ,每日擦 2～ 3次。也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量 ,水煎取液 ,局部擦洗。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-4