黄褐斑俗称蝴蝶斑 ,属色素沉着性皮肤病 ,多因内分泌障碍、慢性疾病引起的中毒、阳光照射及化妆品的慢性刺激而引起。

　　合理调配膳食可预防和治疗黄褐斑、总的原则是多吃含维生素Ｃ和维生素Ｅ的食物 ,如黄绿色蔬菜、山楂、桔子、鲜枣、菜花、西红柿、白芝麻等。富硒食物也有防治黄褐斑的良好效果。

　　中医称黄褐斑为“肝斑”、“肾斑” ,由肝肾精血两亏 ,兼气滞血瘀、血不养肤、瘀而成斑。因此 ,可选择药膳防治。

　　八宝祛斑粥 :生薏苡仁、白扁豆、芡实各 10克 ,莲子、赤小豆各 15克 ,生山药 30克 ,大枣 10枚、粳米 200克 ,将上药加水适量煎煮 40分钟 ,再放粳米同煮至粥熟后加适量冰糖调味 ,早晚各吃一小碗 ,久服效果甚佳。

　　甘露美肤汁 :将雪梨 100克、甘蔗 200克、葡萄 300克绞汁去渣 ,与蜂蜜 100克混合 ,装瓶备用 ,每日早晚取 1匙 ,用开水兑服 ,可冷服亦可加热后温服。

　　当归百合兔 :将当归 15克、百合 50克 ,洗净切碎 ,田七 10克 ,研末 ,与免肉 250克同放入蒸碗内 ,加水适量 ,隔水文火煨至烂熟 ,调味后饮汤吃肉。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3