便秘是现代人常见的肠胃疾病之一 ,虽说算不上什么大病 ,但却严重影响人们的生活质量 ,给人带来许多烦恼。为此 ,记者就便秘的相关问题采访了肛肠病的专科医院──北京二龙路医院肛外科大科主任医师王长顺。
很多人觉得便秘并不是什么大毛病 ,所以常常不以为然。实际上 ,便秘可以当做身体的一面镜子 ,反映出身体很多方面的毛病。比如 ,直肠癌早期时 ,有的病人就表现为便秘。另外 ,糖尿病、自身免疫力出现问题 ,都有可能衍生出便秘的症状。而且 ,老年人便秘最大的危害是造成心脑血管的额外负担 ,使排便时发生心肌梗死、脑血管突发疾病的概率大大增加。所以 ,若便秘现象持续超过 3周以上 ,应该及早就医 ,尤其当发现个人解便习惯改变 ,千万不要置之不理 ,忽略身体发出的警讯。
据北京二龙路医院肛外科大科主任医师王长顺介绍 ,判断便秘应考虑的因素包括 :一是每周大便的次数是否少于两次 ;二是排便是否困难 ;三是大便的性状有没有改变 ,是不是干燥。王主任强调 ,有的人对便秘存有错误认识 ,即大便干燥就等于便秘。其实 ,根据便秘的不同类型表现症状有所不同 ,如慢传输型便秘 ,表现为缺乏便意 ,便次少 ;出口梗阻型便秘 ,则便意频繁 ,却难以排出。
对付便秘 ,大家通常的做法是吃点泻药。
但王主任告诉记者 ,吃泻药可有学问 ,胡乱或者长期地吃含有果导、大黄等刺激性的泻药 ,不仅会引起腹痛 ,而且会形成药物依赖性 ,不吃药物时仍然会便秘。再者 ,大肠会在这些药物的刺激下 ,出现色素沉着的大肠黑变病。因此 ,服用泻药应在医生指导下 ,依据已拟定的预防便秘方案 ,选择缓泻药。由于个体差异 ,初次服用泻药一般应从小剂量开始 ,逐渐调整至适合于自己的用药剂量 ,且尽量做到少服 ,不服及选择不含上述两种成分的泻药。
除了药物治疗便秘外 ,最常用的是调整饮食结构。首先 ,要注意饮食的量 ,只有足够的量 ,才足以刺激肠蠕动 ,使粪便正常通行和排出体外 ,特别是早饭要吃饱。其次 ,要注意饮食的质 ,主食不要太精过细 ,要吃些粗粮和杂粮 ,因为粗粮、杂粮消化后残渣多 ,可以促进肠道蠕动 ,利于大便运行。副食选择含纤维素多的蔬菜 ,如青菜、韭菜、芹菜等。还有就是要多喝水 ,使肠道得到充足的水分利于肠内物的通过。
此外 ,对经常发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间 ,每到时间就去上厕所 ,养成一个良好的排便习惯。生活上需劳逸结合 ,保持心情愉快。经常散步、练气功、打太极拳、体力劳动等都可使胃肠活动加强、食欲增加 ,提高排便动力 ,预防便秘。
小辞典什么是便秘
便秘是多种疾病的一个症状 ,常表现为排便次数减少 ,经常是两至三天或更长时间排便一次 ,无规律性 ,粪质干硬 ,常有排便困难和排便不尽感。长期便秘者 ,除了引起便秘原发疾病的各种临床症状外 ,便秘本身还可以引起全身或局部不适。
