林女士患有便秘多年了 ,平均三四天才大便一次。看了不少广告宣传的一种排毒保健品 ,她稍稍考虑了一下就开始服用第一盒 ,果然药丸下肚不久便有了便意。从此她便依照说明书每日服用 ,三个月后 ,原来每日 2粒的量已经不管用了。后来不仅剂量不断加大 ,她还发现一旦不吃药 ,一个星期都无法大便。她感觉自己就像吃了鸦片一样 ,只能依赖排毒品生活了。医学专家指出 ,每个人每天都不断地吸入毒素 ,而身体五脏六腑及血液内或多或少都贮存有一些毒素 ,但只要排除得快 ,便算健康。如果大小便都非常通畅 ,那就不必刻意追求其他的排毒方法。

　　专家认为 ,排毒保健品可以吃 ,但是要辨证地吃 ,也就是具体情况具体分析。很多排毒保健品都利用了大黄等中药制成 ,大黄是一剂良药 ,据说能治百病 ,尽管未必都能治愈 ,吃少量可以健脾 ,中量可以清热 ,吃多了有泻下的作用。

　　发生便秘的患者使用这种药物确实可以起到排泄的作用 ,但长期使用往往产生依赖性 ,并导致继发性便秘 ,有可能更加痛苦不堪。多位药学和医学专家都纷纷表示 :“排素养颜胶囊是以大黄和芒硝作为主要原料的药物 ,绝对不可以长期服用。”

　　最佳的排毒方法还是要靠自然疗法。在中医师指导下进行的食疗 ,只要持之以恒 ,对改变体质会有好处。西医认为人体内环境稳定就不会生病 ,这个内环境是指酸碱度平衡、水和电解质平衡、微量元素平衡 ,而中医侧重阴阳平衡、气血调和 ,理论不一样 ,但本质是一样的。中医和西医各有所长 ,有急病 ,一定要看西医 ,但对一些慢性病包括排毒 ,则可尝试接受中医治疗。通过一段时间的中药调理 ,往往能够改善症状 ,改善脏腑功能 ,改善各项不正常的指标 ,有时更会获得意想不到的效果。

　　日常的排毒方法比较简单 :多吃高纤食品、多喝水、多运动 ,尽量不进食毒素多的食物。金医生最后强调 ,美不是单纯从表面看到的 ,气血佳才可能从内漂亮出来 ,那种美才是自然和恒久的。

　　链接毒素多的食物一览

　　1、烧焦食物 :如烧烤过的食物 ;

　　2、高温烹调的食物 ;

　　3、腐败食物 ;

　　4、已发芽的食物 :注意马铃薯、花生等有无发芽 ;

　　5、食物添加剂 ;

　　6、漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品 :漂白过的开心果、雪耳、腌制零食等 ;

　　7、制作不洁的发酵食物 :如臭豆腐 ;

　　8、用回锅油煎炸的食物 :如油条、炸鸡等。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2