不少人因父母有冠心病或心肌梗塞 ,而担心自己以及子女也会患上此病 ,这种过分担心、焦虑、恐惧的心态不仅无助于冠心病的预防 ,而且是十分危险的。

　　肥胖和高脂血症 ,除了一部分有家族性外 ,绝大多数是因为饮食过量 ,饮食结构不合理或缺乏体力活动造成的。高血压有一些家族因素 ,但它同性格急躁、容易紧张、激动以及膳食中摄入盐量的多少有关。因此 ,冠心病和通常所说的遗传性疾病有着明显的区别。某一家族内冠心病病人较多 ,往往是因为大家长期生活在一起 ,或养成了共同的生活习惯 ,甚至于性格也相差不大造成的。例如 ,一家人都喜食油腻、咸、甜等食物 ,都不爱活动 ,工作上都会太顶真 ,不会自我放松等。这些可能成为这个家族冠心病发生的主要诱因。所以 ,医学专家提出降低冠心病的发生最省事、最有效的措施是一级预防。

　　目前 ,美国是冠心病高发国之一。如果按一般遗传或家族的概念去衡量 ,美国的冠心病家族一定要比中国多得多。但事实并非如此 ,近年来 ,美国冠心病病人呈逐年减少的趋势。这主要原因是美国人不是消极对待冠心病 ,而是持积极的心态 ,针对肥胖和高脂血症 ,提出了减少食量、改善饮食结构、增加体育锻炼、限制吸烟、酗酒等预防措施 ,从而使冠心病的发生率大大地降低。

　　我国人和西方人相比 ,具有独到的预防条件 ,最为明显的是中国人的饮食习惯、体力活动、生活习惯和心理状态等方面与西方人有着显著区别。我国人传统的日常饮食是以植物油、蔬菜、粮食为主 ,肉、蛋、奶及奶制品较少。这一饮食习惯和饮食结构是符合健康要求的。另外 ,我国人勤劳好动 ,生活俭朴、心境平和等都是冠心病人较少的有利因素。但我国人在膳食当中 ,摄入盐量较高 ,大约是世界卫生组织规定盐量的一倍多 ,吸烟的人数也最多 ,这些又是冠心病的不利因素。

　　随着生活水平的日益提高 ,肥胖和高血脂、高血压、糖尿病等疾病有所上升 ,值得引起人们的高度重视。此外 ,在商品经济社会中 ,人们的心理压力越来越大 ,人们必须学会心理上的自我调节。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2