老年性耳聋是正常的生理现象 ,是人体衰老在听觉上的表现。通常 ,老年性耳聋的发生率在 65岁以上的人中占到 30%～ 50%。究其原因只是与耳部微血管退化及全身机能退化有关 ,并无其它病因 ,所以任何治疗方法都不可能从根本上使它逆转。但老年性耳聋的发生和发展有迟有早 ,有快有慢 ,受各种因素的影响 ,如噪音、药物等。如能在日常生活中加以防范和调节 ,则可推迟耳聋的发生、发展 ,度过一个耳聪目明的幸福晚年。

　　那么 ,怎样才能推迟老年性耳聋的发生和防止其发展呢 ?

　　首先 ,要防止噪音。在噪声的长期刺激下 ,听觉器官和脑血管会处于兴奋和痉挛状态 ,长此以往 ,就容易使听觉器官及脑供血不足 ,从而导致听力下降 ,听觉细胞萎缩。其次。要戒烟忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒 ,可直接损害听神经及神经中枢。烟酒造成的脑血管舒缩功能紊乱 ,可使内耳的血液供应不足 ,严重影响听力。第三 ,要慎用药物 ,尤其要注意慎用耳毒性药物 ,如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素、奎宁等。这些药物往往对耳蜗神经和前庭神经有损害 ,故应慎重使用。另外要积极治疗老年病如高血压、冠心病、糖尿病等 ,并注意防治外耳道炎 ,因为这些疾病会加重和影响听觉。当然 ,加强身体锻炼也是最重要而有效的预防方法 ,如坚持长跑、舞剑、散步等 ,可促进全身血液循环 ,改善内耳的血液供应。

　　现代研究表明 ,老年性耳聋的发生与体内一些元素的缺乏有关 ,所以通过饮食调节 ,补充体内微量元素 ,对预防老年性耳聋尤为重要。 1.多吃含铁食物。人在 60岁以后 ,内耳血管容易硬化 ,血管内壁变窄 ,血流量减少 ,从而使听力下降。而补充铁质可以扩张微血管,软化红血球 ,保证耳部的血液供应。因此 ,从中年时期起就应补充含铁丰富的食物 ,如黑木耳、菠菜、海带、动物肝肾、豆类等。 2.注意补锌。现代生理学研究发现 ,耳蜗内锌的含量大大高于其它器官组织 ,而 60岁以后 ,耳蜗内锌的含量明显降低 ,故必须适量补锌。含锌丰富的食物有 :鱼类、大豆、萝卜、白菜、海产品等。 3.补充维生素 D。通过对老年性耳聋患者的研究证实 ,患者体内维生素 D不足 ,而经补充治疗后 ,听力明显改善 ,所以补充维生素 D也很重要。蕈类如香菇、蘑菇、银耳及动物肝脏、蛋类、乳类中维生素 D含量丰富。另外 ,接受一定的日照也可获得维生素 D。

　　蜂乳、中药龟龄集和人参制剂 ,有一定的抗衰老作用 ,适当服用 ,对推迟老年性耳聋的发生也大有裨益。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-4