据国外医学家研究 ,人类大脑分为两个部分 :左脑与右脑。只要设法开发右脑 ,就可以提高儿童的智商 ,使他们变得更加聪明 ,而且可以激活老人的大脑功能 ,有利于防止老年痴呆症。这里向大家介绍一套在欧美、日本等国流行的健脑聪明操 ,动作虽简单 ,效果却明显。

　　站式双脚分立 ,与肩同宽。①左肩上耸下落 10次 ,然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转 10次。②左臂弯曲 ,左后轻轻地抖动后向前向后甩动 100次。③左手握拳 ,在胸前向前屈伸 10次。 5右手握住左腕 ,左手拇指及手腕正转及反转各 10次。坐式①用左手拇指点按左手食指指尖 2次 ,中指 1次 ,无名指 3次 ,小指 4次 ,然后反过来 ,点按无名指 3次 ,中指 1次 ,食指 2次 ,反复 16遍。②坐在椅子上。左脚弯曲并提起 ,双手抱住左脚 ,尽量靠近胸部 ,然后放下 ,反复 10次。③用双手掌心从上向下 ,轻轻地拍打左脚内侧及外侧各 10次。 5左脚搁在右腿上 ,左脚踝部正转、反转各10次。

　　卧式①仰卧于床上 ,不用枕头。左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转 10次。②左脚向左侧及右侧斜上方各高举 10次。③左脚弯曲后伸直 ,反复 10次。 5双手抱住左脚膝盖 ,尽量靠近胸前 ,然后上半身向上抬起 ,变为坐式 ,反复 10次。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3