每年的 4月至 10月 ,是日晒性皮肤病的高发季节 ,身体暴露部位常表现为皮肤失去水分、弹性 ,继而出现皮肤红斑、丘疹、轻度脱屑 ,引起皮肤色素沉着 ,角质层增厚 ,过度照射常引起晒斑 ,并出现红肿、灼痛、脱屑 ,常感痛痒难受 ,影响正常睡眠。暴晒还可诱发或加重雀斑、黄褐斑。这是由于阳光中的紫外线过度照射引起的。因此 ,夏日对日光的防护很有必要 ,注意以下几点 :

    1.尽量避光 ,尤其要避免上午 10时到下午 3时的日晒 ,这样可减少大部分中波紫外线的辐射。若需较长时间暴露于日光下时 ,尽量穿长袖长裤 ,戴遮阳帽或打遮阳伞 ,骑自行车者需戴手套。

    2.外出涂防晒霜 ,即使有遮阳伞或帽 ,也要涂上防晒霜 ,以防止地面、水面的反射光伤害裸露的皮肤。

    3.不食或少食、不接触已知的光感性物质。

    4.经常进行户外活动。但要选择在上午 9时前和下午 4时后 ,可小剂量地接受光照 ,逐步提高机体对紫外线的耐受力。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2