1、腹式呼吸。仰卧 ,两手掌压在腹部脐周 ,呼气时两手向下稍用力压 ,腹部下陷 ,吸气时两手向上提起 ,腹部隆起。用鼻吸气 ,用口像吹口哨那样呼气。呼气时间要长 ,吸气时间要短 ,呼气与吸气时间之比约为 2∶1。反复数次 ,每次 10— 15分钟。

　　2、呼吸操。立正 ,两臂向上、向外展开 ,用鼻吸气 ,伴随着吸气 ,两手慢慢向胸部靠拢 ,当吸气尽时 ,两臂交叉抱在胸前 ,接着要像吹口哨那样用口呼气 ,并收腹下蹲 ,身体前倾 ,提起两脚跟 ,还原。再开始做第二遍。每日做 2次 ,每次 5— 10分钟。

　　3、散步与慢跑。一般肺气肿患者经过上述两种锻炼 1— 2周后 ,便可逐步进行散步、慢跑运动。运动量应从小到大 ,距离可先从数百米开始 ,逐渐增加到 1公里— 3公里 ,以自我感觉良好为度。另外注意 ,年老体弱及肺气肿较严重者可采取前两种锻炼方法 ,肺气肿并发肺源性心脏病者不宜进行慢跑锻炼。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2