对一般来说 ,鼻腔偶尔出血只不过是“小菜一碟” ,并非大病。但高血压病人若反复发生时轻时重的鼻出血 ,则可能与血压波动有关 ,往往是中风早期的一种征兆。据临床观察 ,患有高血压的老年人 ,在鼻出血后 , 1— 6个月内 ,约有5 0%左右可能发生中风。

　　人到老年 ,体内大小血管都不同程度的硬化 ,鼻腔内的血管尤为显著。加上鼻粘膜较为薄弱 ,又常受寒冷、炎热、干燥、外伤及致病微生物的侵袭 ,血管易受损伤破坏。当血压升高而颅内血管未破裂之前 ,鼻腔内的血管往往先期破裂 ,成为中风先兆。

　　如兼患慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肝硬化、血液病及尿毒症时 ,则发生鼻出血的可能性更大 ,出血量也更多 ,且不易止血。因此 ,患有高血压、动脉硬化、高血脂症等疾病的老年人 ,如反复发生鼻出血 ,而且来势较凶 ,不易自止时 ,千万不可大意 ,应及时去医院就诊 ,警惕发生脑心管或心血管意外。

　　为了防止中风的发生 ,高血压伴鼻出血老年人应加强自我保健 ,注意以下几点 :

　　一、按医嘱服药 ,将血压控制在正常范围之内 ,且保持长期稳定。

　　二、心情要保持开朗 ,情绪安定 ,正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件 ,节制七情(喜、怒、忧、思、惊、恐、悲 ),保持不生气 ,不发火 ,少激动 ,必要时事先服些安定类药片。

　　三、平时还要注意规律性生活 ,安排好充足的睡眠与休息 ,看电、打扑克、麻将、聊天均不能过晚。更重视持之以恒、合适的肢体活动 ,但运动量不宜太大。

　　四、饮食要平衡 ,除米面、豆类外 ,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素Ｃ、钾、镁的水果如香蕉、苹果、柑桔等 ,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等 ,鸡蛋每天一个。适当食植物油 ,少食动物油、糖类 ,少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量 (包括酱油 )要减至 5克左右。早起饮凉开水 500毫升 ,一日三餐多饮些水 ,有助于使血液稀释 ,避免血栓形成的可能。

　　平时不要饮烈性白酒 ,严禁吸烟 ,常饮清淡茶 ,根据气候变化增减衣服 ;冬防寒 ,注意天气骤变 ,避免感冒 ;夏防暑 ,多喝清凉解毒饮料。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2