痛风是危害中老年人的常见疾病。痛风常表现为关节的发症、疼痛 ,是因为血液中尿酸持续的饱和状态 ,使之形成尿酸盐结晶沉积在关节腔中 ,从而导致了痛风性关节炎。我国古代医家认为 ,痛风是富贵病 ,与吃喝不节有关 ,而长期素食者则很少发病。

　　痛风发作时 ,手指、足趾、腕、踝、膝等关节疼痛 ,有明显的红、肿、热、痛及活动障碍。常与疲劳、受凉、潮湿、走路多、鞋不合适等诱因有关。

　　防治痛风的自然疗法有 :

　　一、少吃含嘌呤食物。嘌呤可分解为尿酸 ,使体内尿酸水平增高 ,诱发痛风。高嘌呤食物有 :动物内脏及沙丁鱼、蠔蛤、蟹、干贝、海蟃、牡蛎等海产品。中嘌呤食物 ,如鱼虾、肉类、豌豆、菠菜、豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香菇等。而水果、牛奶、鸡蛋中含嘌呤较少。

　　二、戒酒可预防痛风急性发作。多饮水 ,保证每天尿量在 2000毫升左右 ,有利于尿酸的排出。而心脏病患者伴有下肢水肿时 ,则饮水不宜过多 ,每天尿量在 1000毫升左右即可。

　　三、服碱性药物 ,多吃碱性的植物性食品 ,则有助于尿酸的排出。

　　四、不能剧烈运动 ,因为这样会使血尿酸升高 ,诱发痛风性关节炎。所以老人锻炼切忌心血来潮 ,一曝十寒 ,而应该循序渐进。

　　五、不可盲目地突然减肥。节制饮食可减少外来嘌呤摄入 ,但体内脂肪分解产生的大量酮体则会阻止血尿酸从肾排泄 ,从而使血尿酸增高 ,诱发痛风。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-5