盛夏天气炎热 ,如果长时间在闷热环境中劳作 ,便很容易引起中暑。这是因为 ,人体的温度一般维持在 36.5- 37摄氏度 ,为了保持体温在正常范围之内 ,人体可以通过辐射、对流、排汗等方式将体内产生的热量散发出去。如果在高温下劳作 ,周围温度、湿度均较高 ,人体的热量便不容易散发出去 ,结果就会导致体温升高 ,引发中暑。发生中暑时 ,病人会感到头昏头痛 ,全身无力、烦燥心慌、恶心呕吐、口干舌燥 ,继则面色发红 ,全身抽搐、呼吸急促 ,严重者可出现虚脱甚至死亡。为避免中暑 ,应注意 :

    ①尽量避免在 11- 16时炎热的时间里劳作 ,减少外界的高温直接辐射在身体上 ,穿浅色或白色 ,质料轻柔 ,宽大 ,易透气的衣服 ,以利散热。

    ②劳作时间不宜过长 ,每次最好不超过 40- 60分钟。同时 ,应增加休息次数 ,并设法在阴凉、安静处多休息。

    ③夏天出汗很多 ,体内的水分和盐分随着汗水的排出而减少 ,所以在间歇时要饮些淡盐水或清凉消暑饮料 (如绿豆汤、果汁、金银花水等 )。

    ④劳作结束后 ,应立即用温水洗澡 ,对避免发生中暑也有很大好处。切忌用冷水浇身 ,更不能大汗淋漓的时候跳入河中。

    ⑤一旦出现中暑表现时 ,应停止劳作 ,到阴凉通风处坐下 ,喝些凉盐开水 ,呼吸新鲜空气 ,松解衣扣 ,并在头额部或腑下处进行冷敷。对头晕、头痛、恶心呕吐的人可服用仁丹、藿香正气水或十滴水等祛晕药物 ,此后很快便能恢复。若仍不见好转 ,则须去医院。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3