要预防中暑 ,其实好简单 ,大家应避免于正午阳光最猛烈时进行户外活动 ,特别是上午十时至下午三时。进行户外活动时亦尽量戴帽和穿浅色衣服 ,减低吸热机会。此外 ,应带备足够的水 ,以备不时之需。自制盐水更是最好不过 ,其实我们在家裹亦可自己预备适当浓度的盐水 ,可将 1茶匙的盐放进约 1公升的开水中 ,摇匀即可。同时又可将盐水先雪冻 ,外出时将它放在保温袋或保温杯内 ,更凉快好饮 ,降温效果更佳。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3