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老人如何预防中暑

  一是因为老年人感受能力差 ,对高温的判断不敏感。本来中暑的最早症状是大量出汗、心烦、口渴、疲倦 ,可老年人尚未出现这些症状 ,就会出现中暑虚脱 ,甚至昏迷。

    二是高龄老人的调控能力差。人体在高温时会增加出汗并使皮肤血管扩张以降低体温 ,而老人调控机制难以启动 ,散热能力差。

    三是老人多患有心血管病、糖尿病等 ,中暑会使原有病情加重。

    如何预防中暑呢 ?

    要多饮水 ,不要等口渴才喝。酒类及含咖啡因饮料会加速水的丧失 ,含糖饮料及甜果汁会使体液向消化道集中 ,减少循环血量 ,不利散热 ,因此不宜饮用 ;一般可饮茶 ,出汗多时应饮用 0.3%的冷盐开水或冷冻盐汽水 ,适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。

    多洗浴 ,水能带走暑热 ,有条件游泳最好。

    应随时备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。

    早期治疗 ,一旦有疲倦感、头晕或身上觉得热就应立即到低温环境休息 ,必要时到医院就诊 ,以免中暑发展到严重程度。

作者:未知 文章来源:不详 更新时间:2006-11-3
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