据 302医院的专家介绍 ,在高温环境中 (室温超过 35℃ )和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动 ,且无足够的防暑降温措施 ,尤其湿度较大 ,通风不良情况下容易中暑。老年人、体弱多病者、肥胖者和一些心、脑、肾慢性疾病者更容易发生中暑。露天作业者、旅游者也容易中暑。

    中暑有什么症状

    据专家介绍 ,中暑是夏天常见的急性热病之一 ,其主要症状为 :轻的中暑病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红 ,体温升高到 38℃以上 ;或出现面色苍白 ,四肢湿冷 ,血压下降 ,脉搏增快的虚脱表现。重者表现高热 (体温超过 41℃ ),无汗 ,意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐 ,甚至出现休克、心力衰竭 ,肺水肿、脑水肿等。如有以上病状者 ,应立即离开高温环境 ,将病人移至阴凉通风处安静休息 ,补充清凉含盐饮料 ;如病人中暑倒地 ,还应按压“人中穴” ;体温升高者予物理降温 ,冷水擦浴 ,按摩四肢皮肤 ,头部、腋窝、腹股沟放置冰袋 ;重者要及时送到医院进行救治 ,不能耽误。

    怎样才能避免中暑 ?

    专家指出 ,饮食宜清淡 ,多食青菜水果 ,少吃肥腻煎炒食品。经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥 ,每天多食瓜果 ,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。还要经常补充水分 ,最简单的是多饮开水或淡盐水 ,也可饮用果汁、酸牛奶、茶水等。

    年老、体弱多病者应尽量减少外出活动 ,尤其长时间暴露在烈日下 ,在空调环境下工作者 ,千万不要把空调温度调得太低 ,空调温度控制在与室外温度差 5℃— 10℃之间 ,否则室内外温差太大 ,很容易患暑病。

    天气炎热时 ,注意减少户外活动或作业 ,特别是中小学生放假在家时 ,白天应减少户外运动或旅游。

    厨师、建筑工人等必须在高温、高湿、高热环境下工作的人 ,应当采取防暑降温措施 ,避免阳光直接照射 ,并要缩短工作时间 ,要特别注意多喝水 ,尽量喝些淡盐水 ,防止虚脱中暑。同时 ,戴草帽 ,撑伞遮阳 ,还可服用些人丹 ,使用清凉油等降温 ,一旦感到不适就应即时休息。

    酷热季节 ,不宜大补

    很多人在高温酷热的季节里 ,吃不好、睡不好 ,总觉得浑身不舒服 ,有些人认为连日酷暑使自己身体虚弱 ,希望能好好进补一下。对此302医院专家明确表示 ,盛夏时节不宜大补特补 ,可以服用淡竹叶、藿香、金银花和荷叶等清补药材 ,此外 ,为了防止中暑 ,专家建议市民家庭中不妨备些防暑中药 ,以便及时对症使用。

    藿香正气液 (水、丸、胶囊 )这四种剂型的作用及药理基本相同 ,主要有祛暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、腹泻的患者 ,均可使用。

    十滴水有祛暑散寒、健胃之功效。主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。长途旅行、高温环境下工作者 ,可用此药预防中暑。

    人丹具有清热解暑、避秽止呕之功效 ,是夏日常用防暑成药 ,主要用于因高温引起的中暑头痛、急性胃肠炎 (呕吐腹痛腹泻 )、夏季感冒与水土不服等。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3