医疗气象学提示人们 ,当气温高于 34℃时 ,就应注意预防中暑。预防中暑 ,宜喝绿豆汤 ,小米或大米绿豆粥、扁荷粥 (白扁豆、大米各 50克、鲜荷叶 1张、冰糖 30克熬制 )。另外 ,还可选用以下茶饮。

    1.酸梅汤 :乌梅 100克 ,加水 2500毫升 ,煮沸 15～ 30分钟。取汤加适量白糖、少许食盐 ,搅匀放凉后即成。功效 :解暑止渴、去烦闷。

    2.芦根茶 :鲜芦根 50克 ,洗净 ,水煎 ,取汁代茶饮。功效 :清暑热 ,生津液 ,除烦开胃。

    3.扁豆饮 :扁豆仁 15克 ,白糖 1匙 ,用开水 400毫升浸泡 ,冷却后分 3次凉饮。扁豆仁即稍煮去皮后的蛾眉豆。本品健脾和胃 ,清暑化湿。

    4.荷香茶 :鲜荷叶或荷花适量 ,水煎代茶饮 ,每日 3次。功效 :清凉解暑、止渴生津。

    5.金银花茶 :金银花 12克 (干品 6克 ) ,冲开水 300毫升 ,凉后加白糖代茶饮 ,可防治暑热症。

    6.绿蜜茶 :绿茶 1克 ,蜂蜜 25克。用适量开水冲泡后代茶饮。用于伤暑口渴 ,多汗乏力。

    7.麦冬芦根汤 :鲜芦根 30克 (干品 15克 )、麦冬 15克 ,用沸水冲泡 ,闷盖 15分钟 ,代茶饮。对夏令汗多、头晕、咽干、烦闷者有良好的防治作用。

    8.银花乌梅茶 :银花 7. 5克 ,乌梅 5克 ,淡竹叶 5克 ,用开水 400毫升浸泡代茶饮。功效 :止渴、生津、解暑。

    9 .扁豆花茶 :鲜扁豆花 10克 ,白糖 1匙 ,用开水 400毫升浸泡 ,待冷却后分 3次凉饮。治暑热神昏。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3