1.养成良好的生活习惯 ,不熬夜或少熬夜。

　　2.少食辛辣、刺激性食物 ,多吃纤维素含量高的蔬菜、水果。

　　3.养成良好排便习惯。每 1～ 2天排便一次 ,排便时间 2～ 5分钟。

　　4.注意身体锻炼 ,经常参加体育活动 ,体育锻炼可促进血液循环 ,刺激胃肠蠕动 ,防止便秘 ,预防痔疮。

　　5.肛门有异常感觉或大便带血 ,要及早去医院检查 ,早发现 ,早治疗。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-1