有句俗话“十有九痔”。正说明了现代人患痔疮的机率很高 ,而且大多数人都觉得得了痔疮是难以启齿的事。与其在得了痔疮之后忧心忡忡 ,烦恼重重 ,倒不如在未患上之前采取行动预防。

　　有关专家认为 ,痔疮有很大一部分原因是因为坐得太久 ,运动不够 ,使臀部肌肉没有获得足够的运动量 ,血液循环减弱引起。因此 ,适当的运动有利于防治痔疮。“单足站立”是比较简易有效的预防方法。单足站立时 ,靠臀部肌肉出力 ,臀肌和下腹部肌肉一张一驰就促进了肛门周围的血液循环 ,减轻痔静脉丛内的压力 ,对预防痔疮的发生有意想不到的效力。

　　“防患于未然” ,要关爱自己的健康 ,不要以为身体棒就不会生病。如此简单地运动不花时间 ,不费神 ,集预防和健身于一体。怎么样 ,开始运动吧 !

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-1