一要多饮水。随着气温的升高 ,人体出汗明显增多 ,导致血液浓缩 ,血液黏稠度增大 ,机体血液流速减慢 ,使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑胀、四肢麻木、胸闷气短 ,这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分 ,而且能够稀释血液 ,减少黏稠度 ,减轻心脏的负荷 ,同时也可预防脑血栓的形成。因此 ,每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯 ,特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶 ,既解渴消暑 ,又有抗病消炎的功效。

　　二要调整药物。在炎热的夏季 ,由于温度升高 ,全身外周血管扩张 ,血压较平时降低 ,因此服药的剂量一般要有所减少 ,多选用长效、缓释的降压药。另外 ,夏季出汗较多 ,电解质丢失 ,因此使用利尿剂降压极易发生低血钾 ,最好尽量避免使用此类药物。再者 ,由于受炎热气候的影响 ,老年人往往睡眠欠佳 ,导致夜间血压升高 ,加重心脑血管的负担 ,大部分病人常常在深夜突然发病。所以 ,要注意提高睡眠质量 ,必要时加服一些助眠药。

　　三要劳逸结合。在炎热的夏天 ,应避免在中午到户外活动 ,否则不但容易中暑 ,而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨 ,且不宜做剧烈运动。同时 ,应避免从炎热的室外回到室内后 ,对着空调机的冷风长时间直接吹。这样易使人体血管调节功能紊乱 ,导致心脑血管病人发生意外。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6