中南大学湘雅医院副教授邓跃林

　　一名 12岁的肥胖儿童因感冒后头痛剧烈 ,到医院急诊留观治疗 ,医生检查后发现 ,孩子患有严重的高血压及糖尿病。父母听到这个消息 ,大吃一惊。心想 ,这高血压不是成人病吗 ,难道孩子也患这种病 ?确实 ,高血压是成人的常见病 ,但近年来临床发现 ,儿童的高血压患病率在逐年升高。这一现象 ,应引起人们的高度重视。

　　研究表明 ,成人高血压患者一般在其儿童时期就已存在高血压的高危因素 ,如肥胖、不健康饮食等。因此 ,预防高血压要从儿童抓起。预防儿童高血压的主要措施有 :

　　(1)调整饮食结构和控制饮食 :儿童应多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等 ,以保证儿童生长发育所需氨基酸的供应 ;要限制脂肪的摄入 ,尤其少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪 ,如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。对肥胖儿童还需限制热量供应 ,每日摄入热量不应超过 1300千卡。多食富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量食物 ,如胡萝卜、芹菜、生梨等 ;少吃高热量的食物如冰淇淋、汉堡包及巧克力和肉类等。

　　(2)减肥 :随着生活水平的提高以及饮食结构的改变 ,我国儿童肥胖的发生率迅速上升 ,目前约为 7%,这一现象已引起人们的关注。体重与血压有直接的关系 ,据研究 ,肥胖者高血压发病率比正常体重者高 3倍以上。因此 ,预防及治疗高血压病首先应减肥。增加活动量、调整饮食结构、限制热量供给是减肥的重要措施。运动有利于多余热量的消耗 ,使新陈代谢进入良性循环 ,因而减少肥胖的发生。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6