我父亲年近花甲 ,矮胖身材 ,临床诊断患有“不太严重”的高血压病 (舒张压为 9 0毫米汞柱 ) ,母亲知道后心里很焦急。医生说 ,一般采取非药品治疗是可治愈的。请问应从哪些方面着手防治呢 ?

　　海南腊梅

　　血压超过正常标准而症状又不太严重的高血压病 ,可以从以下三个方面着手防治 :一是合理饮食。要尽量少吃肥肉 ,多吃蔬菜 ,尤其是芹菜、苋菜、绿豆芽、黄瓜、萝卜。二是限制饮酒并戒烟。饮酒可使心排血量增加 ,间接地使收缩血管的肾上腺素水平提高 ,从而使血压升高。三是适当参加体育锻炼 ,注意劳逸结合 ,保证充足的睡眠时间和睡眠质量 ,避免精神刺激 ,保持心理平衡和心情舒畅。在上述非药物防治 3个月后如血压仍降不下来 ,可改为药物治疗 ,且要终生服药。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6