四季天气变化对高血压、心脏病患者身体健康影响很大。在天气炎热的夏季 ,高血压、心脑血管病患者感觉较为难受 ,但如果注意做好防暑降温、饮食调节及调整药物剂量 ,病人就会很顺利度过暑期而进入凉爽的秋天。

　　防暑降温保证睡眠 :夏日天热 ,人们会出现晚睡、易睡、睡眠不足等状况。研究证明 ,人们只有保证正常的睡眠才能保持血压的昼夜规律。如果受天气炎热影响 ,高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时 ,会出现夜间血压升高 ,加重心脑血管的损害。因此 ,病人必须做好防暑降温 ,保证正常睡眠 ;同时 ,夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物 ,确保夜间血压正常 ,以保护心、脑、肾等重要脏器。

　　饮食治疗降低血压 :高血压患者进行饮食治疗 ,不但要达到降压目的 ,同时还要预防或纠正其他的心脑血管病的危险因素。高盐是目前已经肯定的使血压升高的因素 ,并是限制药物降压效果的重要因素之一。因此 ,专家建议患者每日摄入盐量控制在 5克以下 ,同时提高摄入钾 ,即增加绿叶蔬菜、水果、豆类、牛奶 ,适当增加含动物蛋白丰富而脂肪较少的食物摄入。

　　并且建议如下 :

　　1、将膳食中的盐 ,包括所有食物中的钠折合成盐 ,减少到每日平均 4- 6克。

 2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆制品。

　　3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。

 4、改变动物性食物以猪肉为主的习惯 ,增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富而含脂肪较低的动物性食物 ,少吃含脂肪高的猪肉。

 5、每天饮牛奶 250克 ,吃鸡蛋每周不超过 4个。

　　6、不饮白酒或限制饮酒 ,每人每日饮酒量要少于 20克。调整降压药剂量以稳定血压 :人的血压是波动变化的 ,一天当中血压波动变化的规律是早上 6点与下午 6点为两个高峰 ,中午稍低 ,半夜 2点最低 ,一年血压变化是夏天偏低。因此 ,高血压患者在夏天应调整降压药物剂量 ,避免血压过低 ,诱发心脑血管病发作 ,特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用。只有当血压控制不满意或已发生高血压心力衰竭时 ,才可适当间断应用利尿药。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6