脑中风病是急性脑血管病的统称 ,分出血性脑中风和缺血性脑中风两大类 ,是常见的高血压所致的严重脑部并发症。一旦发病 ,重者丧失生命 ,轻者丧失正常生活能力 ,留下严重后遗症。高血压病人怎样预防脑中风呢 ?

　　1、稳定血压。血压过高、过低都可导致脑中风 ,有高血压的病人 ,一定要在医师指导下服用降压药 ,理想的降血压目标应该是收缩压控制在 18. 7k P A以下 ,舒张压控制在 12k P A以下。应当避免使用大剂量降压药物在短时间内大幅度降压 ,一般在 2～ 3个月内使血压降到理想水平比较合适。

　　2、降血脂。高血压合并血脂增高更易发生脑中风 ,在降压的同时应该同时选用降血脂药物。

　　3、戒烟、少饮酒 ,不饮烈性酒。

　　4、防止血凝。血小板凝集是发生脑中风的病理因素。高血压患者要用抗凝药物防止血栓形成。常用的药物有小剂量阿司匹林等。

　　5、科学合理饮食。三餐均衡 ,食不过饱。主食粗细粮搭配 ,肉类 (含禽、鱼 )每日 100～ 200克 ,不吃肥肉 ,限盐减糖 ,多吃新鲜水果和蔬菜 ,每人每日应达到 400～ 500克。

　　6、生活规律。合理安排作息 ,保证充分的睡眠时间 ;保持乐观愉快的心情 ,避免过度紧张、疲劳、情绪激动 ;注意经常锻炼身体 ,每日运动 30～ 45分钟 ,应量力而行 ,循序渐进 ,可散步、打太极拳及做保健操。

　　7、积极控制糖尿病。糖尿病人因代谢紊乱而容易发生高血压 ,其血管也特别容易损害 ,而引起中风。积极有效地控制糖尿病是预防脑中风的重要环节。

　　8、讲求精神心理卫生。要心胸开朗 ,处事豁达 ,有烦愁要学会自我排解 ,学会超脱。琴棋书画唱歌跳舞皆有益于健康。

　　9、多饮水、畅大便。平时要养成多饮水习惯 ,特别是睡前和晨起时 ,饮 1～ 2杯温开水有益健康。要保持大便通畅。大便秘结会使腹压增高 ,导致血压升高 ;用力排便易诱发脑中风。

　　10、重视发病先兆。约有 70%脑中风病人发病前有先兆症状 ,主要有 :突然剧烈头痛、天旋地转 ;突然手脚无力、四肢麻木、说话不清 ;突然神志不清 ,晕厥 ;情绪突变 ,或暴躁 ,或淡漠 ;常打呵欠、嗜睡 ;频频呕吐或呃逆等。有上述症状者 ,应及早就医。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6