两年前的一天 ,由于头晚失眠 ,一夜未睡好 ,加之那段时间工作劳累过度 ,早上 10点多钟时 ,我感到头痛头晕加重 ,同事给我测了一下血压 ,为 180/115ｍｍＨｇ ,几乎快达到了高血压危象的地步 ,于是我住进了医院。通过 24小时动态血压监测 ,诊断为高血压病中至重度。医生向我询问病史后认为 ,20余年前我的血压为 136/86ｍｍＨｇ ,已快达到血压正常值的上线了 ,如果按现在国外有些国家正常人血压上线的标准 120/80ｍｍＨｇ的话 ,我那时就可诊断为青年性高血压病了。现在时隔 20余年 ,随着年龄的增大 ,动脉血管逐渐硬化 ,血压增高是不可避免的。医生告诫说 ,血压高到如此程度 ,是警惕性不高 ,没有治疗的结果。今后一定要注意生活规律 ,避免劳累过度、紧张 ,控制自己的情绪 ,同时要注意随时监测血压 ,按时服药 ,尽可能参加一些力所能及的体育锻炼。

　　出院后我按照医生的医嘱 ,每天早晨坚持慢跑 20分钟 ,早餐后服药 1次 ,为尼群地平片 1片 ,复方丹参片 3片 ,维生素Ｃ和维生素Ｂ6各 2片 ,一直坚持到现在 ,我的血压始终在 120/80ｍｍＨｇ左右。每次去医院复查 ,医生说我的血压控制得很好 ,要我坚持下去。

　　如今 ,我的身体感觉非常好 ,工作精力也旺盛了许多。写这篇心得体会的目的 ,在于告诫朋友们 ,身体不适时自己切莫漠不关心 ,一定要到医院做健康检查 ,争取做到疾病的早诊断、早发现、早治疗 ,以达延年益寿。特别提醒青壮年朋友 ,当今研究发现 ,高血压病有向低龄化增加的倾向和趋势 ,切莫疏忽大意。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2007-1-6