提起高血压 ,没有人不知道 ,可自己血压是否高 ,知道的人就不多了。据有关统计资料显示 ,我国现有高血压患者已达 1亿 ,且目前正以每年新增 300万的速度发展。专家指出 ,之所以会出现这样一种情况 ,主要是由于许多高血压患者对自己的病情不够了解 ,甚至认为自己血压根本就不高 ,从而延误病情。所以 ,只有增强高血压的防治意识 ,提高对自身健康的知晓率 ,才能降低全民血压水平 ,切断高血压转化为其他慢性病的途径。

　　血压是指血液对血管壁产生的压力。高血压是最常见的心血管疾病 ,不仅患病率高 ,且可引起严重的心、脑、肾并发症 ,是脑卒中、冠心病的主要危险因素。随年龄增长 ,高血压患病率呈上升趋势 ,且近年来有年轻化趋势。在大多数患者中 ,高血压病因不明 ,称为原发性高血压 ;在约 5%患者中 ,血压升高是某些疾病的一种表现 ,称为继发性高血压。高血压早期多无症状 ,仅在劳累、精神紧张、情绪波动后出现血压升高 ,并在休息后恢复正常。随病情发展可有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。

　　高血压已成为人类健康一大杀手 ,主要原因是因为现实生活中 ,许多人对高血压还没有清楚的认识 ,以致于诱发其他疾病而危及生命。经专家分析认为 ,对高血压认识主要有以下几种误区 :有的高血压患者自认为没有什么不适就不用看病 ;有的高血压患者明知自己血压高 ,但就是不吃药 ;有的高血压患者身体一有好转就把药停了 ;还有的高血压患者不遵医嘱 ,盲目服药。另外 ,随着生活水平提高、社会节奏加快、户外活动减少 ,一些血压原本正常的人 ,由于生活没有规律 ,也大大增加了患高血压的可能。

　　据资料显示 ,高血压患者舒张压平均每下降 3ｍｍＨｇ ,脑卒中的危险将下降 32%,冠心病的危险将下降 19 %。为此 ,专家指出 ,要降低高血压在我国的发病率 ,就要提高公民对高血压的知晓率 ,自觉改变不良嗜好 ,如吸烟、酗酒等引起高血压的危险因素 ,及时有效地控制高血压。此外 ,应进行定期体检 ,一旦发现血压升高 ,或伴有头晕、乏力等症状时 ,及时去医院就医 ,尽量做到早发现、早治疗。

　　相关链接哪些人易患高血压

　　通过流行病学调查和实验研究发现下列因素与血压升高有关 ,应引起人们的重视。遗传因素 :许多临床调查资料表明 ,高血压是多基因遗传 ,在同一家庭中高血压病患者有集中出现的现象 ,这不是因为他们有共同的生活方式 ,主要是因为存在遗传因素。遗传性高血压患者有两种类型的基因遗传 :①具有高血压病主基因 ,随年龄增长必定发生高血压 ;②具有高血压副基因 ,这些人如无其他诱发高血压病的因素参与则不发病 ,但目前如何从形态、生化或功能方面检测出这些遗传素质还是很困难的。

　　体重因素 :体重与血压有高度的相关性。有关资料显示 ,超重、肥胖者高血压患病率较体重正常者要高 2～ 3倍。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析 ,均证明体重指数偏高 ,是血压升高的独立危险因素。

　　营养因素 :近年来有关膳食结构与血压调节之间的关系研究较多 ,而比较多的研究认为 ,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低 ,均可使血压升高 ,而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。

　　吸烟 :据研究表明 ,吸两支烟 10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加 ,而使心跳加快 ,收缩压和舒张压均升高。所以 ,在防治高血压的过程中 ,应大力宣传戒烟。

　　测血压时需注意什么

　　测血压一般要休息 15分钟以上再测量 ,测前 30分钟不吸烟或饮浓茶。患者采取坐位 ,前臂自然伸直放松 ,于心脏处于同一水平 ,将袖带在肘弯上 1厘米处紧贴上臂缠绕 ,用手在肘弯内侧触摸到肱动脉搏动点 ,将听诊器轻轻放上 ,开始充气加压 ,可将水银柱打到 180～200ｍｍＨｇ ,再慢慢放气 ,当听到搏动音出现即为收缩压 ,消失音为舒张压。休息 1～ 2分钟再次充气 ,使水银柱升至收缩压以上约 30ｍｍＨｇ就可放气。假如前后两次的测量值相差较大 ,应休息一段时间后再次测量 ,然后取两次测量值的均值。

　　测量时需注意 : (1)不能使过多衣袖卷起 ,也不宜穿得太厚 ,血压计的袖带下缘不能低于肘。 (2 )不能多次重复测量 ,反复加压会使血管充盈度改变 ,影响测量结果。 (3)注意水银柱开关 ,测量前要打开 ,测量后要将水银放到零点 ,朝指示方向倾斜 45度再关闭 ,否则易引起水银外溢 ,若发生外溢应及时维修 ,纠正其准确度。(4)放气时不能过快 ,否则会造成 6～ 8ｍｍＨｇ的误差。

　　正常血压的标准是多少

　　计算血压的单位一般有毫米汞柱 (ｍｍＨｇ)和千帕 (ｋＰａ),两者之间是可以换算的 ,他们之间的比例大约为 7. 5∶1,换算时可以用毫米汞柱乘以 4再除以 30,就得到血压的千帕值 ,反之也可以。

　　正常的血压范围是收缩压在 12. 0～ 18.7ｋＰａ(9 0～ 140ｍｍＨｇ)之间 ,舒张压在 80～ 12.0ｋＰａ(60～ 9 0ｍｍＨｇ)之间 ,高于这个范围就可能是高血压或临界高血压 ,低于这个范围就可能是低血压。