何谓高血压 ?

　　医生记录血压时 ,如为 120/80ｍｍＨｇ,则120ｍｍＨｇ为收缩压 ,80ｍｍＨｇ为舒张压。按国际单位表示“ｋＰａ”(千帕斯卡 ) ,换算的方法 :1ｍｍＨｇ(毫米汞柱 ) =0.133ｋＰａ(千帕斯卡 ) ,那么 120/80ｍｍＨｇ相当于 16/10.6ｋＰａ。凡正常成人收缩压应小于或等于 140ｍｍＨｇ ( 18.6ｋＰａ) ,舒张压小于或等于 90ｍｍＨｇ( 12ｋＰａ)。如果成人收缩压大于或等于 160ｍｍＨｇ( 21.3ｋＰａ) ,舒张压大于或等于 95ｍｍＨｇ( 12.6ｋＰａ)为高血压 ;血压值在上述两者之间 ,亦即收缩压在 141～ 159ｍｍＨｇ( 18.9～ 21.2ｋＰａ)之间 ,舒张压在 91～ 94ｍｍＨｇ( 12.1～ 12.5ｋＰａ)之间 ,为临界高血压。诊断高血压时 ,必须多次测量血压 ,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90ｍｍＨｇ( 12.0ｋＰａ)或以上才能确诊为高血压。

　　高血压有何危害性 ?

　　高血压的危害主要是造成脑、心、肾等重要器官的损害 ,其中脑卒中和冠心病是高血压最严重的并发症。

　　( 1)左心室肥厚 :早期可发生代偿性左心室肥厚 ,随着病情发展心脏继续扩张 ,最后可能发生心力衰竭及严重心律失常 ;
　　( 2)动脉粥样硬化 :长期血压升高可促进动脉粥样硬化的形成 ,尤其是冠状动脉硬化的发展 ;
　　( 3)脑血管意外 :长期的血压升高 ,使小动脉硬化易于破裂出血或痉挛导致脑血栓的形成 ;
　　( 4)肾脏损害 :可导致肾脏缺血、缺氧 ,肾实质纤维化 ,高血压晚期多伴有进行性肾功能减退 ;
　　( 5)视网膜功能减迟 :可使视网膜动脉发生玻璃样变所致。

　　预防在先最重要

　　预防措施包括 :合理调整饮食 ,如限制钠盐过量摄入 ,增加钾和钙的摄入 ,可通过饮用牛奶 ,增加豆类和新鲜蔬菜及木耳、香菇、虾皮、紫菜等 ,增加钙的摄入量 ;蔬菜中还含有大量的维生素Ｃ ,有降低血胆固醇、减轻动脉粥样硬化的作用 ;降低脂肪 (特别是动物脂肪 )的摄入量 ,增加优质蛋白质的摄入 ,如动物蛋白 (如鱼类 )和豆类蛋白。戒烟和戒酒。开展体育锻炼。此外 ,经国内外医学界多年来的研究发现 ,杜仲树的叶、花、籽是天然有效的降压、降脂药物。其所含的有效成份对人体心脑血管疾病和血液中的不良脂质的增多等 ,都有其独特的针对性 ,能从根本上起到调节血压、血脂的作用。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-12