大多数人进入中、老年之后 ,就会出现某种程度的智力减退。一般认为 ,这属于自然现象 ;对长期患有高血压而引起的智力衰退现象 ,却了解甚少。

　　美国缅因大学心理学专家 -梅里尔·伊来亚特 ,在对 1700名老年人进行的跟踪调查后 ,证实了这一点 ;舒张压超过 9 0毫米汞柱的人 ,对记忆的影响最严重。

　　科学试验同样表明 ,长期高血压 ,会使大脑的氧代谢产生滞缓 ,降低大脑使用氧气的效率 ,脑部因此而出现损害 ,阻碍了大脑的血液畅流 ,从而导致记忆力衰减。

　　由于长期患有高血压而引起的智力衰退 ,除了在医师的指导下 ,按时、按量服用降压药外 ,因时、因地而制宜的体育锻炼 ,如气功、太极拳、散步……是的益的。从饮食方面 ,增进大脑的健康 ,注意保证摄取足够的钙、维生素和其它促进脑部活动的营养成分 ,如牛奶、大豆、豆腐、豆芽、紫菜、甘笋、冬菇、蜜糖、黑砂糖、白芝麻、柑桔、柠檬、金枪鱼或秋刀鱼 (含有廿二碳六烯酸 )……是可取的。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-12