运动时一定要随身携带甜点等食物以防低血糖的发生。

　　随身携带糖尿病急救卡片。

　　运动前后监测血糖是一种良好的生活习惯。

　　在餐后 1小时开始运动 ,此时血糖浓度较高 ,因此不易发生低血糖。

　　如果估计运动量较大或是额外的运动 ,可适当减少常规胰岛素的剂量或增加进食量。

　　胰岛素的注射部位不要选择大腿 ,运动能加快大腿部位胰岛素的吸收 ,因此最好选择吸收较稳定的腹部皮肤注射。

　　避免单独运动。教会运动同伴处理低血糖的基本方法。

　　运动中或运动后出现饥饿感、心慌、出冷汗、头晕及四肢无力等表现 ,提示可能出现低血糖 ,不要惊慌 ,处理如下 :

　　立即停止运动 ,服下随身携带的甜点或食物 ,一般休息数分钟 ,低血糖可缓解。

　　如 10分钟后症状无明显好转 ,可再进食物。

　　严重时让身边的人通知您家人或送您到医院治疗。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3