凯宁

　　营养不良会影响女性的排卵规律 ,也会影响男子的精子质量 ,长期不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低。

　　研究发现 ,脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减体重 ,可能影响受孕能力。另一方面 ,高脂肪食物使体重上升 ,也会造成女性经期紊乱 ,排卵不良。此外 ,摄取咖啡因也会降低受孕机率。

　　通过饮食 ,改变人体内的酸碱度 ,创造一个适宜于精子的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物 ,如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生 ,核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括 :苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类 ,如白薯、土豆、水果、栗子等等。专家建议 ,女性最好将体重控制在标准体重正负 10%的范围之内。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-2