失眠 ,又称不寐 ,是指病人入睡困难 ,或睡而易醒 ,时睡时醒 ,以致不能获得正常睡眠的一种病证 ,是老年临床常见多发病。近年来 ,随着生活节奏的加快及生活压力的加大 ,失眠患者越来越多 ,笔者采用综合疗法治疗失眠 ,疗效甚佳 ,介绍如下。

　　1.保健疗法 :每天按摩太阳穴 ,百会穴数次 ,用保健木梳梳头 5分钟 ,从而保持心情舒畅 ,解除烦恼 ,消除思想顾虑。

　　2.饮食疗法 :取大枣 10枚 ,小麦 20克 ,冰糖 30克 ,先取大枣、小麦水煎去渣取汁 ,加入冰糖烊化顿服 ,每晚 1次。

　　3.药粥疗法 :大枣 10枚 ,桂元肉 10克 ,大米 50克 ,冰糖适量。先取大米煮粥 ,待沸时加入大枣、桂元肉 ,煮至粥熟时 ,调入冰糖 ,再煮一、二沸即成 ,每日 1剂。

　　4.脏器疗法 :猪心 1枚 ,柏子仁 15克 ,调料适量。将柏仁去壳杂 ,洗净备用。猪心洗净 ,切片 ,与柏仁同入锅中 ,加清水适量煮沸后 ,调入葱、姜、椒、盐、味精等 ,煮至猪心熟后取食 ,每日1剂。

　　5.填脐疗法 :取酸枣仁 10克 ,研为细末 ,置肚脐中 ,外用伤湿止痛膏固定 ,每天换药 1次。

　　6.敷足疗法 :取朱砂 3～ 5克 ,加浆糊适量调匀 ,置于伤湿止痛膏上 ,贴敷于脚心涌泉穴上 ,包扎固定 ,每晚 1次。

　　7.足浴疗法 :磁石 30克 ,菊花、黄芩、夜交藤各 15克 ,水煎 2次 ,去渣取汁 ,倒入浴盆中 ,趁热浸洗双足 15～ 30分钟 ,每晚 1次。

　　8.耳穴贴豆法 :主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感 ;心肾不交配交感、内分泌 ;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。 75%酒精常规消毒以后 ,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上 ,每隔 3天换贴另 1侧 ,并每天按压穴位 4次 ,每次 5分钟 , 6次为 1疗程 ,连续 2～ 3个疗程。

　　上述几法 ,可选 2～ 3种 ,连续 3～ 5天 ,即可收到明显疗效。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3