对大多数人来说 ,夜间睡眠需要 7- 8小时 ,并能按时就寝和起床。但有的人夜间入睡并不十分困难 ,却在凌晨早早醒来 ,醒后不能再次入睡 ,这种情况算不算失眠症呢 ?

　　早早醒来的后果可能有两种 :一种是醒后自觉精力恢复 ,不想再睡 ,且不会因此对白天的活动有任何影响 ,这其实不算作失眠症 ,只是一种睡眠习惯而已。而另一种是醒后仍想睡但无法再次入睡 ,白天会感到困乏 ,注意力下降 ,思睡及打盹 ,这就应该考虑是否为失眠症了。

　　一个人若每周多于 4次或连续三周存在比他平时早醒 2小时或更多时间 ,且不能再次入睡和日间出现不良后果的话 ,无论他是否有入睡困难 ,都需考虑诊断为失眠症而给予治疗。

　　但相比之下 ,早醒的治疗要比入睡难的治疗难度还要大些 ,坚持运用放松或呼吸疗法 ,并配合药物治疗 ,经过一段时间后才能使失眠症得以改善。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3