为什么有些人容易失眠 ,失眠的原因在哪里 ?其实 ,导致失眠的原因很多 ,但基本上可分为原发性睡眠障碍和继发性睡眠障碍两种 ,前者是因脑部或其他疾病引发的连带性睡眠障碍 ,后者是睡眠生理功能自身的障碍 ,其原因是外部环境的刺激和影响 ,目前大部分人的失眠属于此类。所以 ,没有养成良好的生活习惯 ,不能保持良好的心态 ,情绪抑郁、焦虑、学习工作紧张 ,用脑过度 ,睡眠环境不良等是大部分失眠者的问题所在。

　　有专家指出 :解决失眠问题 ,重在科学调理。科学安排工作、生活、保持好心情。同时,使用中草药调理失眠也不失为一种好办法。在祖国的医学史上 ,很多疑难病症是通过巧妙的中草药配方得到根治的 ,用中草药植物营养神经细胞 ,改善和恢复神经细胞正常功能 ,协调神经系统的兴奋、抑制状态而改善睡眠质量是行之有效的。当然 ,能做到“三分治 ,七分养”不把失眠当疾病 ,不把黑夜当失眠 ,提高对睡眠的保健意识 ,从根本上消除失眠的隐患,才能使自己获得高质量的睡眠。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3