①坐位 ,用右手鱼际部擦左足涌泉穴约 1分钟 ,再用左手鱼际部搓擦右足涌泉穴 1分钟。

　　②坐位 ,两手分别放于大腿内外侧同时作多指揉捏 ,由大腿至小腿上下揉捏 5遍 ,并按揉三阴交、足三里穴各 1分钟。

　　③坐位 ,左手放在大腿上 ,掌心向上 ,右手握左前臂 ,右拇指由肘至腕按揉心经 7遍 ,并按揉神门穴 1分钟 ,然后再多指揉捏整个上肢 3遍。另侧如法操作。

　　④坐位 ,以两手掌从胸部两侧缓缓按揉至腹部 ,反复 3遍。

　　⑤仰卧位 ,用一手的食、中、无名指从印堂穴向上推按至百会穴 ,同时在神庭 (前发际正中直上0. 5寸处 )、上星、囟会 (前发际正中直上 2寸 )、前顶 (百会穴前 1. 5寸处 )、百会等穴稍作停留 ,轻柔地按摩 ,反复操作 5— 7遍。

　　⑥仰卧位 ,先以两中指按揉鱼腰穴 120下 ,然后再将无名指放在太阳穴处 ,轻缓地按揉 120次以上。

作者：未知 文章来源：不详 更新时间：2006-11-3