近年来 ,我国中小学生近视越来越多。一般情况下 ,小学三年级就开始有学生视力异常 ,到初中阶段 ,城市学生近视率达到 50%,到高中阶段达到 70%以上 ,面对教室里一片“镜光闪闪” ,学生苦恼 ,教师呼吁 ,家长心疼 ,可又如之奈何 ?
我是一个近视患者 ,从初中一年级就出现视力减退 ,很快发展为真性近视 ,又出现玻璃体浑浊 ,从此中度近视的我再也离不了眼镜 ,其中的苦恼只有近视患者才能够体会得出。于是 ,我发誓决不让可恶的近视在女儿身上重现。
说嘴打嘴 ,女儿上小学四年级时 ,一天放学回来告诉我说她眼疼。我赶忙给她测视力 ,女儿只能看到 0. 8,我有点慌。听说父母双方如果都是高度近视眼 ,那么遗传率 100%,如果父母一方近视 ,遗传率 50%。看来我要遗传给女儿了。但是我不甘心 ,我立即采取措施 :坚信女儿视力可以恢复正常 ,因为她的视力刚刚减退 ,说明还是假性近视 ,恢复过来还是有希望的。我马上领女儿看医生 ,医生说滴一点“双星明”眼药水试试 ,滴上这种眼药水有轻微扩瞳的作用 ,可以防治近视 ;又买来纠正座姿防止视距过近的视力保护架 ;还让女儿用远视镜时常调节一下。
你甭说 ,这几招还真管用 ,女儿视力很快恢复到 1 . 5。女儿这次患假性近视等于给我们敲响了警钟 ,从此我特别关注女儿的视力。我在客厅和女儿的房间里都挂上视力表 ,每天女儿回家都要自测一下视力。我还了解到 ,目前我国近视眼渐多的原因 ,可能包括 :学业紧张、环境不良、生活习惯不佳、室内活动过多、户外活动减少、视距移近 ;视空间缩小 ,过多使用电视机、电脑等 ,使得青少年视觉负担显著加重 ,久之就会近视。
我把这些知识说给女儿听 ,并告诉她近视不仅仅会影响到美丽 ,还会给生活、学习、工作带来一系列的烦恼 ,使将来的升学、就业都会受到限制 ,高度近视患者还会引发其他眼疾 ,让女儿从思想上高度重视。我不仅经常告诉她预防近视的方法和技巧 ,还认真督促她。譬如 ,读书写字姿势要端正 ,不要趴在桌子上、躺在床上看书 ;看书时眼睛和书本要保持 33厘米 ;不要在光线太强或太弱的地方看书。连续用眼时间不要过多 ,阅读 1小时 ,应该让眼睛休息 10- 15分钟。我给她打个比方 ,学生一般在老师讲课时不会近视 ,因为在课堂上一会看黑板 ,一会看教材 ,视距反复调节就不会近视。所以 ,让她下课时一定要出去一下 ,学习累了要休息。只要注意用眼卫生 ,即使学习再紧张 ,也不会近视。女儿在我婆婆妈妈般的教导和监督下 ,小学没有近视 ,到初中也没有近视 ,如今上高中了 ,是个成绩优异的实验班学生。这个班 60个人中有 53个学生近视 ,女儿视力却还是 1. 5。我觉得有效遏止住女儿的近视是我的最大成功 ,而预防近视的关键是让孩子自己重视 ,养成良好的习惯。
如今女儿自己有一套行之有效的经验。她说 :每当学习累的时候 ,就会放下书本休息一下 ;每当眼睛疲劳了 ,有酸胀的感觉的时候 ,她就要滴一下眼药水 ,因为这些眼药水可以缓解眼睛疲劳 ,预防近视。女儿还有一个自己的“绝招” :就是用远视镜调节视力 ,减轻视力疲劳作用。
我发现视力正常的学生之所以没有近视有三个原因 :一是预防得早。许多学生等到近视了 ,才想起预防 ,家长才知道关注 ,实际上已经晚了 ,预防近视必须从小学一年级开始。二是让孩子从小养成用眼卫生的好习惯 ,养成良好的学习习惯和生活习惯 ,习惯行为是一个人成功和失败的根本原因。三是家长要当好保健医生 ,为孩子提供必要的学习和防治条件 ,对孩子进行科学的帮助和指导 ,使其健康成长。四是优秀的教师不使用题海战术、疲劳战术。
